皆様こんにちは。インストラクターの岩橋悠太です。フィットネスインストラクターになり今年で１９年目。色々な物にチャレンジし、指導の幅を広げてきましたが、２０２３年に
ピラティスルーム躾をオープンし、より一層ピラティスへの知識や運営に力を入れていこうとPortDeBrasの指導を卒業する事に決めました。
PortDeBrasとはダンス、バレエ、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの動きをくみ合わせ、音に合わせながらゆったり、優雅に、エレガントに動くをコンセプトに、ヨーロッパで開発されたプログラムです。
私自身ダンスもしたことがなければ、もちろんバレエの経験もありません。しかしながフィットネスでは運動を、これから始める方向けにプログラムすることを基本としています。未経験でも動けるようにレッスンは展開されていきますので、ダンスなんて！バレエなんてできないわ！と思っている人でも、PortDeBrasは優雅に踊れたり、また高揚感を味わえたり
それはインストラクターの私も一緒で、ダンスなんて、しなやかさなんてと、思っていましたが、始めた頃はスキルも低かったと思います。それでも、ゆっくりの音楽に合わせ、繰り返しの中で徐々に動きが完成されていき、身体がほぐれる、引き伸ばされる、ゆったりと動くことの気持ち良さをとても感じることができました。
PortDeBrasの認定コースを受講したのは2012年の6月です。
写真は講師の竹ヶ原先生。左がアシスタントの富田さん。そして一緒に受講した駒澤IRと足立IRです。この時の認定コースは受講生が30名くらいて、新大阪にあるココプラザにて二日間開催されたのを今でも覚えています。
認定コースではPortDeBrasの基本動作7つを徹底的に練習します。そこにはバレエのアームポジションやフットボジションまたアラベスク、アチチュードロンドジャンプなどをフィットネスレベルに変化させた動き、そして肩甲骨、肩の内転、外転、挙上、下制、外旋、内旋
上方外旋、下方回旋。背骨屈曲、伸展、側屈、回旋の動きや、バランス動作それらを統合させたコリオグラフィーを修得することで身体の身体機能(筋力、筋持久力、関節可動域、体力、柔軟性、バランス感覚)が向上していくようにプログラムされています。
時を経て、指導を積み重ねながらPortDeBrasのマスタートレーナーというお仕事をさせていだだけるようになり、動作スキルが未熟だったこともあり沢山厳しいお言葉もいただきました。足りない部分を補うため、バーレッスンに通ったり、バレエの参考書を買いあさって
動作のポイントを学んだりと、とても良い経験をさせていただいたお陰で私なりPortDeBrasの理解が深まり、腕を動かす軌道を明確にする事や、支持基底面の幅を調整する事で安定感を作り出せる事ができたりと、良い指導、良いレッスンがどうすればできるのかと考え続ける事ができたのはマスタートレーナーというお仕事をいただけたお陰です。そして、日々の
レギュラーレッスンにとても厚みが増したんではないでしょうか。
指導者を育成する、大阪認定コースも担当させていただきました。解剖学を改めて勉強し直し、コリオグラフィーと照らし合わせながら進めることで、よりフィットネスとしてのダンスへの理解や身体機能を向上させる為の展開方法を受講生の皆様と共有することでオートクライン。相手に伝えている事が自分に作用しとても勉強になる経験でした。
今まで多くのインストラクターの皆様に受講いただき岩橋さんのPortDeBrasが好きでしたと、仰ってくださる方もおられて感無量です。
PortDeBras認定インストラクターへ提供するコリオグラフィー制作にも携わらせていただき
腕の出しかたや、重心の乗せかた、バランス動作の連続にならない事、またそのコリオグラフィーをどうすれば段階を踏んで難度や強度アップをスムーズに展開していくことができるのか？試行錯誤した事で指導方法のバリエーションが増え多くの皆様からの支持を得る事にも繋がったように感じております。
月替わりで振りを変更するレギュラーレッスン。私はバレエ要素を多く取り入れながらコリオのブロックをただ作るだけではなく１ブロック目は支持規定面を広げたセカンドボジションをとり安定して動ける振りを。２ブロック目は背骨や股関節などを動かす振りを。３ブロック目は動かす関節を増やしバランス系などをコーデネイトする振りを。作ることを意識していましたし、曲選びにも時間をかけ、コリオ以外にも間奏部分や始まり方、そして終わり方にもこだわりを持ち皆様の高揚感を引き出す事起承転結を意識しながら制作をしておりました。最後の選曲、最後の振りを制作している時には思わず涙がこぼれそうになりました。
一生懸命に考えてきた私の大切大切な仕事の一部分でした。
PortDeBrasを卒業することでできた時間を次の目標に当て、違った形にはなりますが、フィットネスを通して皆様に貢献していけるようこれからも精進して参ります。
PortDeBrasのマスタートレーナーに抜擢してくださった竹ヶ原先生。運営をしてくださっている(株)文教センター様。そしてそして毎月レギュラーやイベントを楽しみにご参加してくだ去りました皆様。長い間ありがとうございました。
大好きなプログラムだったので積み重ねてきた過程を！自身の歴史にしっかりと刻みたい想いがあり、ブログにて綴らせて頂きました。長々となりましたが最後までご一読いただき感謝いたします。
１２年間本当に
ありがとうございました。
2024/9/23
(株)EFFORT代表
岩橋悠太
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